恶性肿瘤已成为危害我国居民生命和健康的最重要慢性病之一。2019年国家卫生健康委等10部门联合制定了《健康中国行动——癌症防治实施方案(2019—2022年)》。主要目标之一是：到2022年，癌症防治核心知识知晓率达到70%以上。2019年我国发布了癌症防治核心信息及知识要点，是居民应知应会的最基本的防癌知识，涉及八方面的内容。今天疾控君就带您了解前3项内容。?

一、癌症是一类严重危害群众健康的慢性病?

（一）癌症是一大类疾病的总称，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。?

（二）我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。?

（三）大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。?

（四）致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。?

二、癌症是可以预防的?

（一）世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。?

（二）我们可以通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。?

（三）国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。?

（四）我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。?

三、改变不健康生活方式可以预防癌症的发生?

（一）世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。?

（二）吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。?

（三）戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。?

（四）癌症的发生是人类生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。

（来源：石家庄市疾控）